За Мудрите

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ МУДРИТЕ

Мудрите са жестове или определени положения на ръцете, водещи до активиране на дадени енергии в тялото ни, които внасят изцеление, душевен покой, изчистване на токсини и негативни енергии и подпомагат духовното ни израстване.

1. Мудра за изчистване на токсините и шлаките от тялото с противоболков ефект

Палецът се съединява със средния и безименния пръст. Докосват се само възглавничките на трите пръста. Останалите пръсти са свободно изправени.

2. Мудра при стрес, психични проблеми, нарушена координация на движенията

Показалците на двете ръце са изправени, а останалите пръсти са прегънати към дланите.

3. Мудра при нарушено зрение, при умора и липса на енергия

Възглавничките на безименния пръст, кутрето и палеца се съединяват, а останалите пръсти са свободно изправени.

Мудрите се правят по 45 мин дневно или 3 пъти по 15 мин, като краката са стъпили на пода, без да се кръстосват, а гръбначният стълб се държи изправен. В зависимост от мудрата и нейното предназначение, има и такива мудри, които се правят само в продължение на няколко вдишвания и издишвания.

от тук

А тук има списък на мудрите и техните значения :)